[출처] 세계일보

[원문바로가기] http://www.segye.com/newsView/20210117507707

길어지는 단절·커지는 우울감… “마음의 방역에도 신경쓰세요”

사회적 거리두기로 대인관계 어렵고

불규칙해진 생활리듬에 무력감까지

우울증 호소·불안장애 상담 크게 늘어

마음과 몸은 하나… 패키지로 같이 관리

규칙적 운동으로 기분전환·활력 줘야

“자가진단 10점 넘으면 전문상담 필요”

“확실히 ‘이제 더는 못 견디겠다. 정말 한계에 왔다’고 말하는 사람이 늘었습니다.”

오는 20일이면 국내에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진자가 처음 나온 지 1년이 된다. 늘어나는 확진자 수에 사회적 거리두기도 한 달 넘게 2.5단계로 유지되면서 우울감과 무력감을 호소하는 사람들이 부쩍 늘었다. 일명 ‘코로나 블루’다.

전문가들은 “원래 우울감이 있던 분들이 더 악화하기도 하지만, 최근에는 그동안 직장생활과 사회활동을 잘하던 사람들도 활동에 제약이 생기면서 무력감을 많이 느낀다고 말한다”고 설명했다.