노원복지소식

기간 : 1월~12월

내용

– G,X교실: 매주 화요일, 목요일 주 2회 14:00~15:00 교육실1에서 소도구를 이용하여 근력운동 진행

– 순환운동교실: 매주 월요일, 수요일 주 2회 14:00~15:00 순환운동실에서 유압식 체력운동기구를 활용해 1분 운동 후 30초 휴식 8라운드 총 5세트로 운동 진행

– 텐덤바이크교실: 연 10회 자원봉사자와 함께 팔당댐, 김포 아라뱃길 등 수도권 인근 라이딩 실시

– 헬스교실: 주 5일 상시 개방하여 시각장애인들이 다양한 운동기구를 활용하여 자유롭게 운동할 수 있도록 함.

– 바른걷기교실: 매주 월요일, 수요일 주 2회 10:00~11:00 복지관 인근 마들스타디움 및 중랑천 등 다양한 코스를 따라 올바른 걷기 방법 교육 및 기초체력 향상을 도모함.

– 건강달리기교실: 매주 화요일, 목요일 주 2회 10:00~11:00 복지관인근 중랑천에서 시각장애인 달리기교실 진행.

– 직장인 체력증진교실: 매주 월요일, 수요일 19:00~20:30 복지관 교육실1에서 직장인을 대상으로 야간 체력증진 프로그램 실시

– 수영교실: 하절기 2달 동안 단기 속성 수영교육 실시

– 요가교실: 매주 월요일, 수요일 14:00~15:00 복지관 교육실1에서 시각장애인의 불균형한 자세를 교정 및 다양한 요가동작 교육 실시

– 등산트레킹교실: 연 10회 수도권 인근 명소를 찾아 등산트래킹 교실 진행

– 캠핑체험: 연 1회 수도권 인근에서 1박 2일의 캠핑체험 실시

– 계절스포츠: 하절기 수상스키, 프리다이빙, 패들보트 등 프로그램 진행

– 스포츠 경기관람: 프로야구, 프로 배구 등 경기장을 직접 방문하여 경기 관람 실시

– 종이접기교실: 매주 화요일, 목요일 14:00-15:00 종이접기 교육을 통해 시각장애인의 여가문화 저변 확대의 기회 제공