노원복지소식

기간 : 1월~12월

내용

• G.X교실: 주 2회, 소도구를 이용한 그룹 수업 실시
• 순환운동 : 주 2회, 유압식 헬스기구를 이용한 근력운동 수업
• 텐덤바이크교실 : 연 6회, 복지관 텐덤바이크(2인용 자전거)를 이용하여 자원봉사자와 함께 중랑천 자전거 도로 라이딩 실시
• 헬스교실 : 복지관 체력단련실에서 다양한 운동 실시
• 찾아가는 건강교실 : 복지관 내방이 어려운 시각장애인을 대상으로 주 1회 직접 가정에 방문하여 운동 지도
• 맨발황톳길걷기교실 : 중랑천 산책로에 조성된 황톳길을 주 2회 걸으며 올바른 걷기 방법 교육
• 건강달리기교실 : 중랑천 산책로를 주 2회 달리며 심폐지구력과 기초체력 향상
• 근력강화교실 : 다양한 기구를 이용하여 주 2회 근력강화 수업 진행
• 숲길걷기교실 : 연 6회, 경춘선 숲길, 수락산 무장애길, 불암산 나비정원 등 시각장애인이 걷기 좋은 숲길에서 걷기 진행.
• 자세교정교실 : 시각장애인의 불균형한 체형을 교정하는 수업을 주 2회 실시
• 힐링트레킹교실 : 시각장애인이 걷기 좋은 곳을 선정하여 스트레스 해소 및 체력 증진에 기여
• 계절체험 : 계절에 적합한 다양한 체험을 실시하여 시각장애인의 여가 증진에 기여
• 계절스포츠 : 하절기 수상스키 또는 웨이크보드 프로그램 실시